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创造更年期的性福生活【综合看点】

发布时间:2019-09-30 17:29:48 阅读: 来源:水泥罐除尘器滤芯厂家

有资料表明,美国有3/4的老年人过着正常的性生活,而我国中老年人过正常性生活的比率则大大低于美国。这一方面与绝经后女性的生理变化有关,同时也受到社会、心理和传统观念的影响。

解除思想上的顾虑性生活的要求不单纯是激素的影响,还与夫妻双方感清交融的程度有很大关系。更年期女性应意识到和谐的性生活,不但可以增进夫妻之间的感请,还有利于自己身心的健康。

它一方面能促进更年期女性卵巢、垂体、下丘脑的调节功能;一方面还可以剌激女性的神经系统,从而改善她们的精神状态,使之精神饱满、信心、倍增。相反,如果更年期女性过度压抑自己的性生活,不仅违反人的正常生理需求,不利于身体健康,而且肯定会影响到夫妻的感隱,进而可能会影响到家庭的稳定。

增加夫妻独处的机会过了心理这一关后,更年期女性还应该主动安排或创造与爰人单独相处的机会。这样双方就会有更多的感清沟通,从而获得情感上及生理上的需要,建立和谐的夫妻生活。

适量服用雌激素影响更年期夫妻性生活的一个不容置疑的因素是,更年期的女性,由于体内雌激素的分泌减少引起阴道分泌液减少,阴道壁变薄、皱襞减少,出现阴道干燥、弹性降低,因此容易发生性交困难。有时,性交会带来痛苦,甚至引起阴道出血等。所以,进入更年期的女性,可通过适量补充雌激素的办法来滋润阴道,如口服雌激素或用含雌激素的润滑膏涂抹阴道,若患有老年性阴道炎,则应及时就医,愈后才能进行正常的性生活。

除此之外,更年期的女性应注意保持外表的年轻化,给自己和爱人更多的视觉享受,从而带动心情更加年轻化;还应注意饮食营养、多参加户外活动、规律作息等。同时,坚持每天服用维生素E,可以延缓身体与性的衰老。这些都有助于帮助更年期的女性找回"性福"生活。

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