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锻炼肌肉对长高会有影响吗

发布时间:2019-11-22 16:56:35 阅读: 来源:水泥罐除尘器滤芯厂家

望子成龙是每个家长的梦想,家长不仅希望孩子的学习好,希望孩子的身高发育也能跟自己想象一样,可因为遗传的原因,或是因为孩子在青春期发育不良,个子总是长不高这样很多家长非常担心,想让孩子长的高可以通过锻炼和运动的方式来提高身高,那么锻炼肌肉对长高有影响吗?

经常参加体育锻炼有助于人长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环,改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长。此外,体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。

这些都会加速孩子的生长发育,促使孩子长高。

但有必要提出的是:孩子过早地剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给,若再加上营养不足,就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时孩子过早地参加剧烈运动还会抑制生长激素的分泌,从而影响孩子的长高。

关于锻炼肌肉对长高有影响吗?实际上是可以助于长高的,因为在锻炼的过程中可加快身体血液循环,能够改善肌肉的同时,还能够提高自己的骨骼,骨骼增加营养,促进骨骼生长有很好帮助,尤其是合适正在青春期长高的孩子们。

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