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吃百香果可以减肥吗吃百香果能减肥吗百香果有减肥功效吗-(新闻)

发布时间:2021-09-19 10:07:55 阅读: 来源:水泥罐除尘器滤芯厂家

吃百香果可以减肥吗

百香果可以减肥。具体减肥原理表现为:

百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱,就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的。

还有,百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情绪、改善睡眠,甚至减重。研究表明,嗅觉跟味觉的感官若得到满足,有很大的减重效果。

而且,鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜,抗衰老的作用。

百香果减肥一天吃几个为宜

百香果虽然好,功效也多多,但任何东西都不能无限制地吃。专家建议,一天吃3个中型百香果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。

百香果减肥怎么吃法

百香果除了直接切开食用减肥外,下面给大家推荐几款有效的百香果减肥食谱:

1、百香果蜂蜜茶

推荐指数:★★★★★

材料:百香果1个、蜂蜜适量。

做法:

a、将百香果用刀对切开。

b、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

c、杯子里加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。

注意:不能用开水,否则蜂蜜就失去了其营养。

点评:这款茶有助于美容养颜,塑造体态,是MM们的最爱。

2、柳橙百香果酱

推荐指数:★★★★★

材料:柳橙300公克,百香果300公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1个。

做法:

a、柠檬洗净榨出果汁备用。

b、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜,仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。

c、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚。

d、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

e、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

点评:这款果饮可生津止渴、解暑消食、美容养颜,尤其是夏季受到MM们的青睐。

3、芦荟百香果汁

推荐指数:★★★★★

材料:芦荟果肉120公克,百香果浓缩液50cc,鲜奶50cc,比菲多50cc,水100cc。

做法:

a、把所有材料放入果汁机中;

b、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。

点评:这款果汁是美容养颜的佳品,还可有效改善便秘状况。

12 4、青桔百香果茶

推荐指数:★★★★

材料:百香果3个,青桔6个,冰糖、蜂蜜、水适量。

做法:

a、把百香果洗净剖开,挖出果肉。青金橘冲洗干净后用开水冲烫一下表皮杀菌消毒,切开备用。

b、坐锅热水,水开后放入百香果的果肉,加入冰糖搅拌至融化,小火煮5分钟后关火,倒入杯中。

c、加入切好的青金橘,调入蜂蜜,可以根据自己的口味调节,喜欢甜的可以多加一点。

点评:这款茶酸酸甜甜,亦可美容瘦身。

吃百香果减肥的注意事项或禁忌

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果,以免胃酸过多。

2、对百香果过敏的人不能吃百香果。

3、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。

4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。

5、蛋果的果肉有一股特殊的香气,中间会夹杂一点涩涩的味道。如果不是很喜欢这种味道,建议不要多吃,尝一下鲜即可。而且鸡蛋果的果皮不能吃,所以挖果肉的时候,靠近皮处的果肉不要挖的太深。另外,挨着果核的果肉水分较少,略有干涩,建议不要食用。

6、没有熟透的鸡蛋果比较涩,慎直接食用。

吃百香果减肥的宜忌人群

百香果最适宜体质的人群包括:儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女 ,健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,阴虚体质。

百香果不能够食用的人群包括:母婴,久病体虚人群,气郁体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质。

体质虚弱或者是温热体质及青少年等这类人群上吃百香果最好,但是气郁体质,阳虚体质等这些人群上最好还是不要吃百香果,吃百香果最好要观察一下自己的体质。

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