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选购枕头有讲究

发布时间:2020-06-09 18:47:05 阅读: 来源:水泥罐除尘器滤芯厂家

我们每天都要与枕头有着亲密接触,枕头对身体健康有着紧密的关联,然而,很多消费者对枕头的选购知识并不了解,究竟睡什么样的枕头对身体最好呢?梦丽莎家纺为我们做出指导。   睡什么样的枕头对身体最好  枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡...

我们每天都要与枕头有着亲密接触,枕头对身体健康有着紧密的关联,然而,很多消费者对枕头的选购知识并不了解,究竟睡什么样的枕头对身体最好呢?梦丽莎家纺为我们做出指导。

睡什么样的枕头对身体最好

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。

为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面,支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状,并有一定的硬度,以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要,应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软,荞麦皮枕心软硬适中。

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