怀孕6周食谱翡翠南瓜-【新闻】
发布时间：2021-04-06 00:04:42
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来源：水泥罐除尘器滤芯厂家
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！
小编推荐怀孕6周食谱如下：
翡翠南瓜
食谱原料：
南瓜500克，菠菜100克，西红柿1个，油10克，姜5克，糖2克，鸡精2克，盐2克。
工艺做法：炒。
配菜专区：孕妇食谱；热菜；素菜。
菜谱属地：苏菜。
制作方法：
1、菠菜洗净切段；南瓜切小块；西红柿洗净切小丁；姜切片。
2、用油盐水焯熟菠菜，取出沥干水分，放入适量的盐和鸡精将菠菜拌匀，放入盘里备用。
3、油锅爆香姜片，放入南瓜块快速翻炒，再加入西红柿丁、水、盐、糖，煮至南瓜熟烂，盛出放上菠菜即可。
健康提示：
南瓜营养价值高，富含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶等，具有防治糖尿病、降低血糖、保护胃粘膜、帮助消化等功效。该食谱美味营养。